घुटनो के दर्द का देसी इलाज
1. मेथीदाना तो आपकी रसोई में होगा ही,मेथीदाने को बारीक पीस लें| एक चम्मच मेथीदाना चूर्ण सुबह पानी के साथ लें| इससे घुटनो के दर्द मे आराम मिलता है.
2.हर रोज नारियल की गिरी का एक टुकड़ा खाएँ| यदि ताज़ा नारियल ना मिले तो सूखे नारियल की गिरी खाएँ|
3.हर रोज ३- ४ लहसुन की कलियाँ पानी की साथ निगल लें|यदि बवासीर है तो ये न लें
4.. रात को सोते समय ग्राम हरड़ चूर्ण गुनगुने पानी या दूध के साथ लें|
5.अगर आपका वजन बढ़ गया है तो घटाने का प्रयास करे, अपने घुटनो पर अत्यधिक भार ना आने दे। अन्यथा दर्द बढ़ता जायेगा। लगातार एक ही मुद्रा में न बैठे रहे,बीच बीच में मुद्रा बदलते रहे।
6 रोजाना ५ पत्ती तुलसी की सुबह खाएँ|बीच बीच में कुछ दिनों के लिए छोड़ दें.
7. घुटने के दर्द वाले स्थान पर राम देव का पीड़ान्तक तेल लगाएं|
8.एक चम्मच हल्दी ,एक चम्मच बुरा और एक चौथाई चम्मच चुना लेकर इसका लेप बनाकर घुटनो पर लगाकर सो जाये, सुबह उठकर गरम पानी से धो ले। कुछ ही दिनों में घुटनो का दर्द गायब हो जायेगा।
9.सरसों के तेल में अजवायन डाल कर उबाल लें, फिर छानकर ठंडा करके प्रतिदिन गरम तेल से घुटनो की मालिश करे , दर्द में काफी आराम मिलेगा।
10.दूध में हल्दी मिलाकर पीने से भी ऊतकों की मरम्मत हो जाती है, और ऊतकों की वजह से होने वाले घुटनों के दर्द में आराम हो जाता है।
11. हर रोज कुछ देर धूप का सेवन करे, धूप में विटामिन डी कुदरती तौर पर होता है, जो की हड्डियों को दुरुस्त रखता है और घुटनो में दर्द नही होता।
कैल्शियम युक्त आहार लेते रहे ,हड्डियाँ स्वस्थ रहेगी तो घुटनो व जोड़ो का दर्द भी नही होगा।
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